Trening Pilates jest przeznaczony dla osób na każdym poziome zaawansowania, zarówno początkujących, jak i ćwiczących regularnie. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej muzyki a ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni połączone z prawidłowym oddychaniem. Ćwiczenia wykorzystywane na zajęciach angażują całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem głębokich mięśni brzucha, pośladków, pleców i miednicy (odpowiadających za kondycję kręgosłupa).
Ta forma zajęć wpływa korzystnie zarówno na nasze ciało fizyczne, jak i na psychiczny relaks, redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Koniecznie przyjdź i sprawdź!
